四款清体排毒粥
山药萝卜粥：米150g、山药300g、白萝卜半个、芹菜少许、盐、香菜少许，调节气血减脂瘦身。
1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖适量，润肠通便。 2、决明子粳米粥：决明子10g、米60g、冰糖少许、清肝通便。 3、苹果粳米粥：粳米150g、苹果1个、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒养颜。 4、山药萝卜粥：米150g、山药300g、白萝卜半个、芹菜少许、盐、香菜少许，调节气血减脂瘦身。
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