如何缓解眼部疲劳

喝菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹，菊花茶还能够吸收荧光屏的射线。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

Q：消除眼部疲劳有哪些好方法? A：喝菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹，菊花茶还能够吸收荧光屏的射线。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。对眼部进行一些简单的按摩，也可以减轻不适症状。 1．用拇指从颧骨的下缘向上按压，找到能够使眼睛有轻微痛感的地方重点按摩。 2．轻轻按压瞳孔和眉骨之间的凹陷部位3至5分钟。 3．用力按压内眼角3至5分钟。 4．隔半个小时起来活动一下，看看窗外，多眨眼睛。 Q：血压越低越好吗? A：我们通常一旦发现血压有些高，就觉得应该降得越低越好。血压降至120／80毫米汞柱，的确有助于降低心脏病发作几率或中风几率。但一项针对2．2万冠心病患者的研究表明，舒张压降至70毫米汞柱以下，心脏病发作甚至死亡几率会增加1倍，所以血压并非越低就越好。 Q：用滚开水泡茶好不好呢? A：1．不好，用滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生命C，冲泡茶叶时，水温应控制在80～90度左右。 2．若是冲泡奶茶粉，以40～60度左右的温开水冲泡即可，分量为2克奶茶粉配450cc的白开水。 3．奶茶不可泡得太浓，不然会影响到胃液的分泌。 4．若是冲泡茶叶的话，第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。这也叫洗茶。 5．冲泡好的茶要在30～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。